Ak sa vám rozhádžu „vaše dni“ vyskúšajte zázvor a škoricu

Ak máte problémy s nepravidelným menštruačným cyklom, v prvom rade je potrebné zistiť, prečo je to tak. S tým vám pomôže iba váš gynekológ, preto jeho návštevu neodkladajte. Pokiaľ zistí, že sa nejedná o nič vážne, môžete vyskúšať niektoré z domácich receptov.

zázvor
 
Zázvor dokáže zmierňovať menštruačné bolesti. Medzi jeho ďalšie vlastnosti však patrí aj to, že dokáže upraviť rytmus vašich biologických hodín. Účinok, by sa mal prejaviť ak budete piť čaj z čerstvého koreňa zázvoru aspoň raz za týždeň. Ak si doprajete jednu šálku denne, nič nemôžete pokaziť. Podobné účinky má aj škorica. Navyše jedna lyžička denne vám pomôže aj s imunitou, či správnou hladinou cukru v krvi. konzumujte však cejlónsku škoricu, ktorá je nazývaná aj ako pravá. Tá totiž nemá negatívny vplyv na obličky.
Vyskúšať môžete aj kurkumu. Je dôležité, aby ste si zohnali korenie, ktoré bude kvalitné. Príliš staré, alebo miešané produkty totiž nebudú mať želaný efekt. Ak obľubujete jedlá s týmto korením, jedzte ich častejšie a váš cyklus sa po čase umúdri.
 
Svoj cyklus môžete skúsiť upraviť aj pomocou sezamových semien. Postarajú sa o to nenasýtené mastné kyseliny, ktoré obsahuje. Podobne vám však pomôžu všetky potraviny s ich obsahom. Preto jedzte pravidelne ryby, orechy a napríklad avokádo. Pamätajte, že tieto jedlá, by sa na vašom tanieri mali objavovať čo najčastejšie.

koření
 
Aloe veradokáže regulovať správnu tvorbu a hladinu hormónov v organizme. ak máte doma rastlinku staršiu ako dva roky, môžete si z nej pripraviť liečivý gél. Z rastliny odtrhnite asi dva listy. odstráňte z nich šupku a dužinu roztlačte s vidličkou. Pridajte k nej lyžicu medu a trochu citrónu.. ak chcete, aby sa dostavil želaný efekt, konzumujte jednu kávovú lyžičku, každý deň nalačno. Ak patríte k ženám, ktoré na takýto ranný rituál zabudnú, môžete siahnuť aj po domácej vode z aloe. Sto gramov dužiny rozmixujte v pol litri minerálnej vody, alebo ovocnej šťavy a popíjajte počas dňa.